血液中尿酸長期增高是痛風發(fā)生的關(guān)鍵原因。人體尿酸主要來源于兩個方面：

　　(1)人體細胞內(nèi)蛋白質(zhì)分解代謝產(chǎn)生的核酸和其它嘌呤類化合物，經(jīng)一些酶的作用而生成內(nèi)源性尿酸。

　　(2)食物中所含的嘌呤類化合物、核酸及核蛋白成分，經(jīng)過消化與吸收后，經(jīng)一些酶的作用生成外源性尿酸。

　　尿酸的生成是一個很復(fù)雜的過程，需要一些酶的參與。這些酶大致可分為兩類：促進尿酸合成的酶，主要為5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶、腺嘌呤磷酸核苷酸轉(zhuǎn)移酶、磷酸核糖焦磷酸酰胺轉(zhuǎn)移酶和黃嘌呤氧化酶；抑制尿酸合成的酶，主要是次黃嘌呤-鳥嘌呤核苷轉(zhuǎn)移酶。痛風就是由于各種因素導(dǎo)致這些酶的活性異常，例如促進尿酸合成酶的活性增強，抑制尿酸合成酶的活性減弱等，從而導(dǎo)致尿酸生成過多?；蛘哂捎诟鞣N因素導(dǎo)致腎臟排泌尿酸發(fā)生障礙，使尿酸在血液中聚積，產(chǎn)生高尿酸血癥。

　　腎不好，五臟六腑都生病

　　專家告訴記者，腎有三大功能，一是生成尿液，維持水的平衡。“人體每個腎臟約有130萬個腎小球，每天能過濾和清潔200升血液，相當于10桶飲用水，形成尿液1.8升左右。當人體內(nèi)水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調(diào)節(jié)，保持體內(nèi)水分平衡。”二是排出人體的代謝物和有毒物質(zhì)。

　　“人體新陳代謝會產(chǎn)生代謝廢物，如尿素、尿酸，肌酐等，腎臟通過把這些廢物從尿液排出體外，從而維持正常的生理活動。”三是內(nèi)分泌功能。如分泌紅細胞生成素（EPO）促進骨髓造血;生成活性維生素D調(diào)節(jié)鈣磷代謝，維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能;分泌血管活性物質(zhì)調(diào)節(jié)血壓等。

　　腎病是“沉默殺手”

　　最新的流行病學(xué)調(diào)查顯示，慢性腎臟病已經(jīng)成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常見癌癥。

　　“發(fā)達國家普通人群中約6.5%—13.1%患有不同程度的腎臟疾病，其中美國的腎臟病人數(shù)已經(jīng)超過2000萬，醫(yī)院每年收治腎臟病人高達100多萬。”國際著名腎病專家、美國腎臟病學(xué)會前任主席威廉·米奇教授告訴《生命時報》記者，得了腎病未去就醫(yī)的人要比收治的病人多得多。

　　如今，人們越來越注重營養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率為何依然居高不下？威廉·米奇教授認為，這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關(guān)系密切。

　　男人都知道，保護自己的腎很重要，于是這樣那樣的護腎保健品紛紛出臺，其實，你生活中的各種不良習慣，往往是你的傷腎習慣，以下傷腎惡習有害男性健康。

　　1

　　過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7。2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。

　　2

　　暴飲暴食

　　現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

　　3

　　濫用鎮(zhèn)痛藥

　　長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。

　　4

　　過量服用某些中草藥

　　近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥（包括中成藥）可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

　　5

　　經(jīng)常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

　　6

　　飲水過少

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

　　7

　　吃過于松軟的面包

　　面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國際癌癥研究機構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。

　　8

　　酒后喝濃茶

　　有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　9

　　飲食太咸

　　飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　10

　　吃海鮮、喝啤酒

　　吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

　　11

　　熬夜、吃得咸、不喝水

　　長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

　　◆◆◆

　　【東革阿里可以強腎排毒治痛風】

　　英國草本學(xué)家KamalKetuly博士和馬來西亞科學(xué)院的藥物學(xué)家在雨林草藥公司的實驗室里對東革阿里的化學(xué)成分進行了分析，發(fā)現(xiàn)其含有一種probenecid的天然植物化學(xué)成分，這種成分能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，抑制尿酸合成，使尿酸不以鈉鹽結(jié)晶的形式沉淀于人體關(guān)節(jié)、軟骨、軟組織等部位。這一令人驚喜的發(fā)現(xiàn)使他們推斷它對痛風病有治療作用。接下來，藥物學(xué)家們征集了100位不同程度的痛風患者做臨床試驗。結(jié)果是：服用它三天后受試者的疼痛感明顯減輕，一周后關(guān)節(jié)紅腫全部消失。通過檢測受試者的尿酸值發(fā)現(xiàn)，服用一周后，有86位受試者的尿酸值升高。藥物學(xué)家認為尿酸值升高是因為阿里將沉積在關(guān)節(jié)和軟骨組織中的尿酸結(jié)晶融解導(dǎo)致濃度增大。四周后，當尿酸濃度被稀釋并被排出體外時，尿酸值則降到0.42毫摩爾（標準值）之下；其余14位重度痛風患者在服用八周后才出現(xiàn)以上情況。在科學(xué)數(shù)據(jù)面前，科學(xué)家們肯定了自己的推斷，得出了結(jié)論：東革阿里對痛風病有顯著療效。

　　市場上的東革阿里有黃、黑、紅三種顏色，功效最好的是紅東革阿里，痛風患者吃東革阿里后都會感覺到有明顯好轉(zhuǎn)，甚至再去吃海鮮都不會痛了。那么怎么吃才能治痛風呢？東革阿里是一種樹根，一般市場上買到的是東革阿里片，用來泡水或煮水即可！

　　東革阿里食用方法：

　?。ㄒ唬〇|革阿里原片可以煮水、泡水、燉湯泡酒。

　　1、原片煮水法：

　　煮水是標準用法，有效成分提取充分，濃度高，效果好、見效快。東革阿里切片

　　6克，加清水300ml，小火熬煮20分鐘，將湯水（100ml）倒入茶杯飲用。剩

　　余殘渣可再重復(fù)加水回煮1—2次，大約第三次苦味漸淡之后就可丟棄。三次的湯

　　倒出放置冷卻后，裝入大可樂瓶，放進冰箱保存，每天倒出一杯，加熱飲用，3

　　天用完。這樣就是每天用了2g的量?？杉尤氡腔蚍涿蹃碚{(diào)和東革阿里的特有苦味。

　　2、粉末泡水法：

　　東革阿里粉末泡水比較方便，用燒開的熱水沖泡，待東革阿里的纖維沉淀到底部

　　時候，就可以喝了，因為是粉末，所以有效成分在熱水里能迅速溶解，粉末量小

　　，濃度低，沖泡兩次就沒有味道了。湯水非常的苦，可加入冰糖或蜂蜜來調(diào)和苦

　　味。三次煮好的湯都有效，要在一天內(nèi)喝完。

　　3、浸泡高度酒：

　　50克原片可浸6斤左右的白酒，濃度越高越好，最好是45度以上的白酒，酒的用

　　量只要蓋過東革阿里就可以了，最少浸泡一個月以上，才能充分的把東革阿里有

　　效成分提取出來，每晚臨睡前飲服一小杯，功效是補腎，補腰(注意如果糖尿病

　　、高血壓、前列腺腫脹者請勿浸酒飲服)。

　　4、燉湯：

　　將兩三片東革阿里原片或10克粉末加入雞湯里一起燉，待雞肉熟時候就可以食用

　　，適宜一家大小享用，常飲可保健強身，固本陪元。

　　常見疾病改善時間

　　1、養(yǎng)身：每天早晚各一次，每次1-2g

　　2、強腎：25-35歲約15天，36-45歲約25天46-55歲約40天，56-60歲約50天左右

　　3、前列腺炎：輕度的約25天，中度的約40天，重度的約50天

　　4、痛風/風濕：5年以下者，需連用3個月，5年以上者需連用4個月，類風濕為5個月。每天早晚各1次，每次1-2g

　　5、糖尿病：5年以下者，需連用3個月，5年以上者需連用6個月。每天早晚各1次，每次1-2g。

　　飲食療程方法

　?、毕确橙齻€療程。一個療程為連續(xù)服20天，早上空腹一次，晚上臨睡前再服用一次。

　?、?0天后，停止泡水，拿2－3片東革阿里原片煮水飲服，時間為一個星期。

　?、尺B續(xù)服食三個療程后，每個星期可服2天，早晚各一次。

　　二、傳統(tǒng)與現(xiàn)代服用法

　　1、餐后半小時以上服用較好。不要在睡前3小時內(nèi)喝，太提神

　　，會影響入眠。但是，3小時之前喝，反而容易入睡。

　　2、要熱飲不要冷飲，以免寒氣帶入體內(nèi)。

　　3、在煮水的時候加入6片生姜，可以起到和胃的作用，怕苦的話，喝的時候再加

　　入冰糖或者蜂蜜，解苦味和防嘔吐效果很好。話梅糖也是較好的代用品。

　　4、東革阿里原片要通風處放置或冷藏，粉末的話要真空包裝或冷藏。

　　用藥需謹慎，請遵醫(yī)囑！