植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀，多由心理社會(huì)因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時(shí)性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌功能出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無(wú)相應(yīng)病理改變的綜合征。因不受人意志支配，故稱自主神經(jīng)，也稱植物神經(jīng)。對(duì)人的生活、工作會(huì)造成極大的影響。

　　植物神經(jīng)功能紊亂是一種人體內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征，主要包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能等的失調(diào)。主要是由于社會(huì)心理因素誘發(fā)的。

　　植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀是多方面的，包括精神、情緒、腸胃、顱腦等各個(gè)方面都可能會(huì)出現(xiàn)不適。

　　精神方面，會(huì)出現(xiàn)聯(lián)想回憶增多，記憶力下降，身體疲憊，體力衰弱等。

　　情緒方面，表現(xiàn)為煩躁、焦慮、情緒不穩(wěn)、多慮、多疑、多怒、緊張恐懼、坐立不安、心神不定等。還可能伴隨著睡眠障礙，失眠多夢(mèng)，注意力不集中，思維反應(yīng)遲鈍等。

　　顱腦方面，有的患者會(huì)出現(xiàn)緊張性頭痛，頭部感到有重力壓住，或者有束縛感。

　　內(nèi)臟方面，心臟可能會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱。腸胃功能紊亂，出現(xiàn)胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉，甚至患上間歇性發(fā)作的腸易激綜合征。

　　此外，根據(jù)臨床病例的癥狀，還可能出現(xiàn)食欲不振，食之無(wú)味，腹脹惡心，干嘔，胸悶氣短，咽喉不適，頭昏麻木，兩眼憋脹，干澀，視力模糊，四肢發(fā)軟發(fā)熱，全身發(fā)汗等。

　　植物神經(jīng)功能紊亂的患者出現(xiàn)的以上癥狀基本都是自覺(jué)癥狀，通常到醫(yī)院檢查，往往查不出什么病。根據(jù)以上的癥狀，可能會(huì)被認(rèn)為是精神病，腦供血不足，心臟病，胃腸病進(jìn)行治療，但得到的效果都不甚理想。如果患者遇到此情況，就要警惕是否患上了植物神經(jīng)功能紊亂。

　　植物神經(jīng)功能紊亂有以下五個(gè)特征

　　1、頭部不適感緊張性頭痛、頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部重壓感、緊束感，兩眼憋脹，干澀，視物模糊等。

　　2、情緒癥狀表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)，煩燥焦慮、易激惹、煩起來(lái)電視不能看，甚至聽(tīng)到說(shuō)話都渾身難受，心慌、愛(ài)生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無(wú)愉快感，不愿見(jiàn)人，不想說(shuō)話，對(duì)什么都不感興趣，看什么都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺(jué)活著沒(méi)意思，心情緊張等。

　　3、睡眠障礙主要表現(xiàn)入睡困難、睡眠表淺、多夢(mèng)或早醒。

　　4、內(nèi)臟功能紊亂胃脹、腸鳴、食欲不振、腹脹、惡心、打嗝、燒心、便秘或腹瀉；心悸、胸悶、氣短、喉部梗噎、咽喉不利；肢體癱軟、四肢麻木、瀕死感；低熱；皮膚劃痕征陽(yáng)性；女子月經(jīng)不調(diào)、男子遺精、陽(yáng)痿等，脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，周身發(fā)緊僵硬不適，手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺(jué)等癥狀。

　　5、與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞表現(xiàn)為聯(lián)想回憶增多，腦力勞動(dòng)率下降，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，體力衰弱，疲勞感等。

　　那么，植物神經(jīng)紊亂都是什么原因?qū)е碌?

　　1.遺傳因素

　　在臨床上，已經(jīng)查明遺傳因素同精神障礙的發(fā)病有直接關(guān)系。如精神分裂癥、心境障礙、人格障礙、精神發(fā)育遲滯等。雖然在調(diào)查中可以認(rèn)定上訴疾患在遺傳方面有明顯的趨向性，但在細(xì)胞遺傳學(xué)和分子遺傳學(xué)方面的研究至今沒(méi)有一個(gè)結(jié)論性的結(jié)果。

　　因?yàn)檫z傳性是“先天既得性”與“后天獲得性”兩者相互作用而形成的，所以說(shuō)遺傳性的顯現(xiàn)，是同患者病前和發(fā)病時(shí)的社會(huì)環(huán)境對(duì)患者的影響有直接的關(guān)系。

　　2.素質(zhì)因素

　　素質(zhì)里包含有心理素質(zhì)和軀體素質(zhì)兩個(gè)方面。所謂心理素質(zhì)就是指人的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和穩(wěn)定性。臨床上表現(xiàn)為不同人對(duì)不同事物的反應(yīng)強(qiáng)度、速度、覺(jué)醒度和情緒指數(shù)。軀體素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體反應(yīng)潛力和決定個(gè)體精神活動(dòng)方式的生物學(xué)基礎(chǔ)。

　　3.性別因素

　　女性由于性腺的內(nèi)分泌和某些生理過(guò)程等特點(diǎn)會(huì)引起情緒不穩(wěn)、沖動(dòng)、焦慮等臨床表現(xiàn)。這與中樞神經(jīng)抑制催乳素的分泌有關(guān)。

　　因?yàn)榕匀绯霈F(xiàn)月經(jīng)過(guò)少或泌乳等現(xiàn)象時(shí)，就會(huì)反饋到中樞神經(jīng)而促使體內(nèi)催乳素升高，這樣就會(huì)常常伴有焦慮、抑郁、精力減退和對(duì)應(yīng)激的耐受力下降等癥狀發(fā)生。男性多受酒精和煙草的影響，體內(nèi)血睪丸酮水平的降低會(huì)誘發(fā)男性的抑郁癥的發(fā)生。

　　4.生物因素

　　身體其他部位的病變也可累及到中樞神經(jīng)系統(tǒng)而引發(fā)精神障礙。如腦部的感染、腫瘤、外傷、出血、中毒、變性、營(yíng)養(yǎng)代謝和精神活性物質(zhì)等器質(zhì)性病變，均可直接或間接地?fù)p害人腦的正常功能和結(jié)構(gòu)。

　　5.年齡因素

　　童幼年時(shí)期，由于兒童身體和精神的發(fā)育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行為的能力，同時(shí)因?yàn)槠浔３种字傻那楦小⑿袨楹驮挤瓷?，所以?duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力較差，再加上現(xiàn)在社會(huì)各方面對(duì)孩子的壓力增大，所以孩子們會(huì)因各種心理因素的影響而出現(xiàn)情感和行為方面的障礙。

　　進(jìn)入青春期的青少年由于內(nèi)分泌系統(tǒng)特別是性腺不斷的發(fā)育成熟，會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)系統(tǒng)的不穩(wěn)定性，表現(xiàn)有異常的情緒波動(dòng)，對(duì)外界應(yīng)激因素的影響極為敏感。在生活中常常會(huì)出現(xiàn)如強(qiáng)迫癥、癔癥、心境障礙和精神分裂癥等疾病。

　　6.社會(huì)因素

　　各種引起神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張的社會(huì)心理因素，都會(huì)成為該病的促發(fā)因素。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的同時(shí)，社會(huì)工業(yè)化，人口城市化，居住稠密，交通擁擠，競(jìng)爭(zhēng)激烈，失業(yè)、下崗，個(gè)人收入的懸殊，社會(huì)存在著某些不良現(xiàn)象等都會(huì)使人們的精神緊張。長(zhǎng)期的精神心理創(chuàng)傷，如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關(guān)系緊張，工作壓力大，同事及上下級(jí)關(guān)系的不協(xié)調(diào)，也會(huì)使人們的精神過(guò)于緊張、心理負(fù)荷過(guò)重而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能失調(diào)。

　　專家教你如何自我調(diào)節(jié)?

　　1、改善環(huán)境，減少刺激改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量，待疾病緩解后，再恢復(fù)原來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。

　　2、學(xué)會(huì)放松自己，放松身心當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí)，暫時(shí)放下工作，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽(tīng)。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時(shí)地狀得松弛，可以暫時(shí)排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。

　　3、可以聽(tīng)聽(tīng)抒情音樂(lè)放松一下，成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過(guò)分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對(duì)失眠很有幫助。睡覺(jué)前可用于腳部按摩，針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。

　　4、按摩肌肉，大部分人在處于壓力時(shí)，會(huì)發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之一是找出受害的肌肉，通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。

　　5、飲食保健，平時(shí)要培養(yǎng)合理健康的飲食習(xí)慣，平衡營(yíng)養(yǎng)膳食。

　　專家提醒：平時(shí)要注意培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。要做到早睡早起，不要經(jīng)常熬夜加班，吃飯要規(guī)律，不可暴飲暴食，不要總是餓一頓飽一頓，這樣不僅對(duì)身體不好，還很容易引發(fā)植物神經(jīng)紊亂疾病，所以在生活中一定要特別的注意。

　　平時(shí)要注意及時(shí)的調(diào)節(jié)心理壓力。植物神經(jīng)紊亂發(fā)病多是由于長(zhǎng)期處在壓力過(guò)大的環(huán)境中，沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的心理治理調(diào)節(jié)而導(dǎo)致的。所以及時(shí)心理上的調(diào)節(jié)很是有必要的。大家可以嘗試著多跟朋友以及家人進(jìn)行溝通，多聊聊天，把憋在心里的事情全部說(shuō)出來(lái)，或者是痛痛快快的哭一場(chǎng)，這些都是很好的心理調(diào)節(jié)方法，如果植物神經(jīng)紊亂已經(jīng)嚴(yán)重影響正常的生活，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。